u kobiety podobno minimalnie okno powinno trwać 6h
27 Mar 18 by member: Titi95Titi
|
Natomiast po twoich wpisach wnioskuje, że ED to ty już masz ;/
27 Mar 18 by member: Titi95Titi
|
jezeli nie utniesz tego okna przesadnie mocno i bedziesz zjadac minimum te 1500-2000 na dobe to bedzie okej
27 Mar 18 by member: vibo69
|
😮🤦🏻♀️🙊
Jak jem mniej i dłużej poszczę to sobie zaszkadzam czy spowalniam tempo chudnięcia?
27 Mar 18 by member: gogolka
|
Ludzie czasem redukują okno do minimum i jedzą jeden posiłek na dobę utrzymując przy tym zdrowie i wysoką sprawność fizyczną, siłownia ect także nie jest to niebezpieczne. Jak nie masz potrzeby jedzenia to nie jedz. Wszystko żalezy od nawyku do jakiego się ciało przyzwyczai.
27 Mar 18 by member: Telomeraza
|
jak zjadasz wymaganą ilość kalorii to jak najbardziej warto zmniejszyć okno żywieniowe do 6-7h. Polecam poczytać o autofagii.
27 Mar 18 by member: claudii87
|
Telomeraza, no i telomery dzieki temu tez dluzsze maja 😅
27 Mar 18 by member: vibo69
|
Twoje pytanie, a raczej "najchętniej bym już nic nie jadla" może wskazywać, że już masz problem. Niestety jeść musimy, czy nam się to podoba czy nie. Więc te 1500-2000 dziennie musi być. Nie kombinuj bo na starość będziesz miała problemy.
27 Mar 18 by member: ada ki
|
ada ki, troche sie mylisz. bo jesc nie musimy. a kto malo je ten dluzej zyje. ten kto je rzadziej i wieksze porcje tez dluzej zyje.
27 Mar 18 by member: vibo69
|
Vibo69, no tu się nie zgodzę - nie ma człowieka, który nie musi jeść :) a kto, co, ile to już inna sprawa. Natomiast jeśli ktoś przestaje czuć potrzebę jedzenia to uważam, że to sygnał poważniejszych, ewentualnych problemów. Wiem, że można się przyzwyczaić do "niejedzenia", ale to nie jest dobry nawyk i prędzej czy później będzie źle.
27 Mar 18 by member: ada ki
|
ada ki, o autofagii poczytaj tak jak wyzej sugerowano. wtedy mozemy gadac dalej ;)
27 Mar 18 by member: vibo69
|
Vibo na autofagii 10 lat nie pociągniesz 😉
27 Mar 18 by member: mal_07
|
Vibo69 nie, nie możemy gadać dalej ponieważ czegokolwiek byś mi nie pokazał ludzie nie żyją bez jedzenia. Można robić głodówki czy posty ale zasada jest prosta musisz jeść. I mam nadzieję, że do Gogolki to dotrze również.
27 Mar 18 by member: ada ki
|
Ada Ki, musisz to czerpac energie. jesc niekoniecznie ;)
27 Mar 18 by member: vibo69
|
Vibo już tak ciekawości, podaj mi przykład 1 człowieka który "czerpie energię" a nie je i dożył ok.60-70 lat.
27 Mar 18 by member: ada ki
|
prosze bardzo https://goo.gl/uq1Tsd ;)
27 Mar 18 by member: vibo69
|
Vibo heheheha, dobra tośmy pożartowali :)
27 Mar 18 by member: ada ki
|
Może nie podsuwajcie Gogolce takich pomysłów. Już jest kiepsko, a jak jeszcze zajara się opcją "nie jeść i nie srać"...
27 Mar 18 by member: ohhidave
|
no toż mówię właśnie - niech je i to nie słońce najlepiej. Nawet Stachursky to rzucił :)
27 Mar 18 by member: ada ki
|
ada ki, tylko to nie byl zart ;) ale jak zechcesz to sie wgryziesz w temat samodzielnie. ja przekonywal nie bede. haslo kluczowe: sun gazing. poza tym to nie chodzi o samo patrzenie w slonce lecz o to by to robic w odpowiednim czasie
27 Mar 18 by member: vibo69
|