Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 41.97g | Carbs: 137.81g.
Breakfast: Романов Луг Кефир 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Bebivita Пюре Цветная Капуста, Зеленый Перец, Разносол Капуста Маринованная. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Кофе (Растворимое), Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|