Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 24.83g | Carbs: 158.14g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Добрый Ананасовый Сок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло. Snacks/Other: Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|