Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 32.24g | Carbs: 79.49g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Залесский Фермер Кефир 3,2%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Кофе (Растворимое), Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе (Растворимое), Чай, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|