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Depois de uma semana difícil, infecção com direito a bolsa de soro e dificuldade pra manter o cardápio equilibrado, taí o resultado, a balança subiu. Agora é focar de novo.
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50.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1246 kcal
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Fat: 71.25g | Prot: 59.03g | Carbs: 92.75g.
Breakfast: Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Kefir de Leite. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Dinner: Maionese, Fugini Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Chocolate, pasta de amendoim integral, Açúcar Mascavo, Cacau em pó, Ovo. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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