|
Nie chwal dnia przed zachodem słońca :)))
Już pochwaliłam Johe. Wczoraj była defekacja po długiej przerwie, wyczerpujący trening-codziennie niestety tylko 2 km z pieskiem (moja praca to życie w czterech ścianach -.-) i równe 10min samego wchodzenia po schodach do góry, nie licząc czasu na schodzenie (rozumiecie :P). Te schody to tak z 160 kcal mój rekord.. Małymi krokami, powolutku. Muszę zmienić swoje życie, ale nie chce rzucić się na głęboka wodę po czym utopić się w męczarniach wyrzutów sumienia ..
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
226 kcal
|
Fat: 3.49g | Prot: 7.18g | Carbs: 45.19g.
Breakfast: Płatki Owsiane, Maliny, Cynamon. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych Liści, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|