Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1691 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 110.56g | Carbs: 195.47g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Восход Хлеб "Минский Особый", Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Лук, Магнит Сыр Пошехонский, Активия Йогурт, Капуста, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Dinner: Активия Йогурт, Магнит Сыр Пошехонский, Капуста Белокочанная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок. Snacks/Other: Белое Облако Молоко 3,2%, Кофе, Восход Хлеб "Минский Особый", Мёд, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya300884's Weight History
|