|
eilen juustoja ja punkkua, eli nesteitä varmaan jonkin verran. perjantaina toiminnallinen treeni vilhelmiinan salilla ja eilen kuntosalia - lihakset kipeinä ja jäykkinä.
|
102.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1741 kcal
|
Fat: 99.79g | Prot: 51.47g | Carbs: 173.12g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Pouttu Vegan Levite, Pirkka Riisikakku, Paprika (Punainen), Satsuma, Pirkka Luomu Voi, Foodin Kapryylihappo, Kahvi. Lunch: Maitokahvi, Kurkku, Valio Oltermanni, Ingmariini Ingmariini, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Fazer Amica Lihakeitto. Dinner: Babybel Mini Babybel Juusto, Paprika (Punainen), Planti Kaurakerma, Pirkka Luomu Voi, Myskikurpitsa. Snacks/Other: Foodin Kapryylihappo, Cocovi Kuivatut Mulperit, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti, Maitokahvi, Viinirypäleet, Maitokahvi. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|