Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
114.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1944 kcal
|
Fat: 102.79g | Prot: 132.11g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Скумбрия Атлантическая, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Курица Вареная, Куриный Суп, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сельдерей. Dinner: Окей Салат Витаминный, Hortex Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная, Большая Кружка Кефир 2,5%, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
404 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Fitbit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|