Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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1390 kcal
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Fat: 77.21g | Prot: 101.95g | Carbs: 75.26g.
Breakfast: Freegells Freegells Gum, Gomes da Costa Palmito Açaí, Maçã, Ceratti Presunto Cozido Magro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Mussarela, DIA Creme de Leite, Ducoco Leite de Coco, Canela, Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lunch: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Polenguinho Polenguinho, Ovo Cozido, Almeirão, Alface de Folha Verde, Água com Limão, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Escarola Refogada. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Iogurte de Kefir, Laranjas, Sadia Mussarela. more...
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1791 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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mberloffe's Weight History
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