mberloffe's Journal

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21 May 2018

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
61.5 kg	13.5 kg	1.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.3 kg a Week

19 February 2018

Tô vendo muita gente entrando num ciclo vicioso então decidi fazer um relato. Espero que abra a cabeça de muita gente em relação a comida e dieta.
A partir de hoje eu não faço mais dieta. Sabe pq? Pq eu sei comer. Eu sei exatamente quais alimentos encaixar e em quais ocasiões encaixar.
Nunca fui do tipo magrela, sempre tive corpo, inclusive, quando criança era "gordinha". Conforme fui crescendo e conhecendo o mundo, fui me vendo diferente das outras garotas (as pessoas tmb deixavam bem claro o quão diferente eu era) isso começou a me incomodar. Não de uma forma na qual eu ficasse bitolada, mas incomodou. Até algum tempo.
Aos 14 anos eu comecei a fazer dieta. Queria emagrecer a todo custo, via todas as minhas amigas "magrelas" e "pequenas" e isso me incomodava pq smp fui alta (tenho 1,73) e era cheinha. Pois bem, emagreci. Dps de um tempo voltei a cagar p corpo e é óbvio que eu engordei pq só comia besteira, afinal hj em dia a maioria dos adolescentes vivem assim.
Aos 17 anos isso tornou a me incomodar. Ainda mais dps de me relacionar com uma pessoa que fazia questão de dizer como eu era feia... Feito. Eu tinha que emagrecer.
Comecei a fazer dieta, jejuar etc. Aí que meu transtorno começou a dar sinal de vida. De final de semana eu comia e tinha que compensar. Passei a vomitar e tomar laxantes com o intuito de perder peso.
Fiquei nisso até meus 18, quando voltei a comer de qualquer jeito e fiquei mais cheinha novamente.
Deixo bem claro que eu nunca cheguei a ser obesa, eu tinha um sobrepeso quando criança chegando a um leve sobrepeso quando adolescente. Meu máximo foram 83kg. Mas me incomodava e na sociedade que a gente vive, incomoda MUITO.
Ano passado (aos 19) eu me olhei no espelho e de novo essa assombração tomou conta de mim, eu me vi imensamente GORDA e precisava fazer algo pra mudar isso.
Comecei a cortar alimentos, restringir o máximo possível... até que conheci a low carb. No início foi ótimo pra mim, mas depois me desencadeou uma série de ciclos viciosos nos quais me encontro até hoje.
Eu nao sei parar de emagrecer. Me assusta a ideia de me pesar e ver uma grama a mais na balança. Não me importa de dizem que estou magra demais ou até feia, eu quero ser assim. Eu quero ser igual as modelos de passarela que vestem 36. Mas até que ponto isso é saudável? Vou ter que aprender. Vou ter que me acostumar com os kg subindo na balança se eu quiser me superar.
Eis me aqui, 1,73 com 57kg. Sem massa magra, flácida, cabelos fracos, unhas fracas, anêmica, só indo ao banheiro na base de remédio, anoréxica, bulímica. Sim, eu tenho anorexia, tenho bulimia e não é frescura ou brincadeira. São doenças serias, doenças que mexem tanto com seu psicológico a ponto de você se entupir de tarja preta pra tentar acabar com sua vida de vez. Mas a partir de hoje EU escolhi não deixar elas me comandarem. Eu escolhi vencer isso e ser feliz. Eu não sou um número na balança. Eu sou uma pessoa, eu sinto fome, as vezes eu QUERO comer um doce, beber algo diferente, eu sou humana.
E você também é. Vc não é um número.
Sou totalmente a favor de novos hábitos, de emagrecimento saudável. E é por isso que hoje eu decidi tomar a decisão de lutar contra isso com todas as minhas forças, pq se não partir de mim ngm vai me ajudar.
Eu perdi tudo. Perdi meu sorriso, minha felicidade, estraguei momentos incríveis com pessoas maravilhosas por culpa dessas doenças horrorosas E eh por isso q eu tô escrevendo isso aqui, pq eu quero que sirva de alerta a vc que acha que tá vivendo bem e saudavelmente se restringindo e deixando a comida ser primordial na sua vida.
Uma hora a gente não aguenta mais e aí a gente surta. E vem a compulsão, com ela vem a tristeza, a raiva, o isolamento...
Cuide do seu corpo sim! Mas antes disso, priorize a sua MENTE, pois sem a mente sã nada funciona.
Eu escolhi ser saudável e feliz. Vou conseguir ter um corpo que gosto com SAÚDE! Sejamos felizes e completos!! A comida não tem que ser nossa inimiga, nós precisamos sim de comida. Comer é felicidade SIM.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
57.5 kg	17.5 kg	0 kg	Reasonably Well

(27 comments) Losing 3.5 kg a Week

17 February 2018

Resolvi fazer uma semana introduzindo alimentos que NAO consumo p ver a reação do meu corpo. Usei dois dias de jacada total e um dia só introduzindo uma dessas "besteiras"
Provavelmente amanhã a balança irá aumentar, mas acredito que boa parte será água.
Elevando o psicológico :) EXCEÇÕES são necessárias
No decorrer da próxima semana vou relatando como meu corpo reagiu ao baque.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58.5 kg	16.5 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.9 kg a Week

09 February 2018

Pessoal, tenho 1,73 e atualmente meu peso varia dos 59-61kg (minha nutricionista disse que deveria pesar entre 63-64, mas estou em uma batalha interna pois ainda possuo sequelas dos transtornos)
Pretendo ganhar massa magra (treino musculação 5x na semana intercalando com cardio pelo menos 3x por volta de 30 min) porém, não consigo comer como deveria.. Andei dando uma escapilida da dieta com besteiras mas aí o peso na consciência bate.. Já tive problemas com anorexia/bulimia e era adepta da low carb
Acham que deveria incluir que tipo de alimentos na dieta? Aumentar os carbos gradativamente? Comendo limpo, claro.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
59.5 kg	15.5 kg	0 kg	Reasonably Well

(19 comments) steady weight

03 February 2018

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
59.5 kg	15.5 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.5 kg a Week

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