Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 140.11g | Carbs: 157.20g.
Breakfast: Биокор Семя Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Сушеная Клюква, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Бестфуд Вишня Сушеная, греча отварная, молоко. Lunch: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Скумбрия, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Легкий Вес, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|