Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 63.89g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Салат с Курицей и Ананасами, Компот Ягодный, Целая Жизнь Хлеб Овсяный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Lunch: Чай с Лимоном, Греческий Салат, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Рис с Овощами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский. Dinner: Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Апельсин, Помидоры, Ёжики с Рисом и Овощами. Snacks/Other: Зеленый Чай, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliiaz's Weight History
|