un petit post pour rassurer les angoissés de la balance ( dont je faisais partie au début ) : hier pesée 45,2kg. Menus d'hier : à midi légumes cuits ( petite portion ) et 1 pomme (grosse). Soir : 200g de colin bouilli et petite portion de légumes. + thé. Activité physique d'hier : 1h de marche , 1h30 de fitness et 30 minutes de natation ( un total de calories brûlées que la journee d'environ 2500 calories ). Tandis que je n'ai ingéré que 500 calories !
Pesée ce matin : 45,8.
conclusion -> le poids n'est pas un bon indicateur lorsqu'il est relevé chaque jour. après avoir vu cela , je pourrais être tentée de me restreindre or jai au contraire besoin d'un bel apport de protéines pour nourrir tous ces muscles ;)
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45.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 4.2 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Cc sans te juger tu mange vraiment très peu par rapport à tes activités physiques.. Ton corps a besoin énergie pour bouger. ☺️☺️
10 Jan 18 by member: ninijoliecanon
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Merci Justine ça rassure, reprise du sport cette semaine et bien 500g de plus que la semaine dernière sur la balance... désespérant...
10 Jan 18 by member: flore.gdm
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Je confirme que la balance faut pas trop la solicité de trop car sa démotive par moment car il fause le poids dun jour a l'autre donc le mieu je crois sa serais de prendre les mesures en cm sa serais plus convaincant je pense. Ceci dit on lache rien courage a tous
10 Jan 18 by member: foulou
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Tres juste! Après, moi, j’ai trop envie de me peser presque ts les jours ... mais je compare tt les lundis pour voir la tendance de la semaine écoulée ...tant que ça me stresse pas, je fais comme ça
10 Jan 18 by member: claironbis
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oui faut trouver un equilibre qui va pas gacher tout nos effort avec une deprime et refugier vers la nouriture
10 Jan 18 by member: foulou
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10 Jan 18 by member: nana0692
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