Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 109.50g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Яйцо, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 5%, греча отварная, молоко. Lunch: Лэнд Гречка Отварная, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Щи с Мясом. Dinner: Капуста Белокочанная, Грибы, Свинина, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|