Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
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71 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2018:
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1332 kcal
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Fat: 71.62g | Prot: 97.20g | Carbs: 84.35g.
Lunch: Mangas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo, Molho de Soja (Shoyu), Alcaparras, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Castanhas de Caju, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cereja Fresca, Cebolas, Alho, Coentro, Páprica, Ovo Cozido. Snacks/Other: Uvas, Ovo Cozido, Goiaba, Goiaba Branca. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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