Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
66.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1745 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 108.20g | Carbs: 205.32g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, греча отварная, молоко. Lunch: Грибы, Шампиньоны, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Морковь, Картофель, Горбуша. Dinner: Круазетт Хлебцы Ржаные, Лэнд Греча Отварная. Snacks/Other: Сокол Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Joyfield Фруктовый Батончик с Апельсином, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|