Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
114.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
2335 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 213.20g | Carbs: 167.42g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей, Штурвал Сайра в Масле. Lunch: Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Большая Кружка Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Dinner: Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Сельдерей, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Valio Творог Мягкий 4,5%, Хурма. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|