Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
67 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1580 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 105.35g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%, Биокор Семя Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, греча отварная, молоко. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Сокол Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Горбуша, Картофель, Морковь. Dinner: Лэнд Греча Отварная, Аланталь Сыр Легкий 17%, Круазетт Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Хурма, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|