Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
114.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1832 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 113.69g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Окей Сельдь под Шубой, Красные Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Куриное Крыло. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Красная Цена Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|