Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
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158.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 67.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 December 2017:
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2104 kcal
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Fat: 171.98g | Prot: 96.18g | Carbs: 49.24g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Lunch: Azeite de Oliva, Melão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco, Ovo Frito, Taioba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Light, Prezunic Queijo Prato, Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Orégano, Queijo Provolone, Abacate. Snacks/Other: Café, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água. more...
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5362 kcal
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Exercise:
Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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 Comments
de 170 kg ja cheguei a 158,6 hoje... alguns dias de dor de cabeça, mas seguindo firme dia de semana... não cortei cerveja no fim de semana
Apagar 14 dez 17 por membro: playerjr20
14 Dec 17 by member: playerjr20
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playerjr20's Weight History
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