Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
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77.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2017:
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1740 kcal
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Fat: 74.01g | Prot: 160.68g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Gewürzgurken, Gourmet Rohschinken, Eiweißbrot, Frischkäse, Kaffee. Lunch: Kaffee, Gekochter Rosenkohl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Dinner: Ziegenfrischkäse Taler, Sonnenblumenkerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Skyr Pur, Granatapfel. Snacks/Other: Apfelstrudel, Handkäse mit Kümmel. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Berni1960's Weight History
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