Berni1960 - Member

Berni1960

Joined October 2017

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Weight History

Start Weight

89 kg

Lost so far: 1.7 kg

Current Weight

90.7 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

85 kg

Still to go: 5.7 kg

Berni1960's Weight History

	mel 1979
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

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Calories: 162kcal | Fat: 10.91g | Carbs: 10.26g | Prot: 7.14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Calories: 86kcal | Fat: 4.06g | Carbs: 3.32g | Prot: 8.76g

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

Calories: 407kcal | Fat: 21.13g | Carbs: 24.19g | Prot: 33.79g

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

View Complete Cook Book

	Fruchtjoghurt 0,1% Fett
	Pears
	Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added)
	Nordic Walking
	Weight Training (moderate)
	Hiking