Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1461 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 63.23g | Carbs: 181.54g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сметанин Молоко 2,5%, Кофе, Белебеевский Сливочный Сыр, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сбарро Компот из Черной Смородины, Магнит Морковь Вареная, Куриный Фарш, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Молочная Культура Кефир 4%. Snacks/Other: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авангард Хлеб Семейный, Чай с Молоком, Банан. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya300884's Weight History
|