Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1143 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 75.24g | Carbs: 110.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Круазетт Хлебцы Ржаные, греча отварная, молоко. Lunch: Магнит Хурма, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Курица Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Кефир 1%, Миндаль, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|