Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
94.6 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
2964 kcal
|
Fat: 158.28g | Prot: 120.28g | Carbs: 176.97g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb Razowy, Banan. Lunch: Orzechy Nerkowca, Symbio Płatki Kokosowe, Sante Siemię Lniane, Zott Jogurt Naturalny Primo, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Dinner: Kujawski Olej, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, Białe Wino Stołowe, Wawel Czekolada Gorzka 90%. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|