Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
79.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 73.87g | Carbs: 190.72g.
Breakfast: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Сильпо Гречневый Хлеб. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Руккола. Dinner: Рідна Паляниця Чурек Азербайджанский, Соте в мультиварке, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Дніпромлин Пирожок с Абрикосом, Укроп, Кабачок, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|