Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
94 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
2800 kcal
|
Fat: 162.54g | Prot: 109.76g | Carbs: 229.63g.
Breakfast: Winiary Majonez Dekoracyjny, Winiary Sos Tatarski, Jajko, Plasterki Szynki ze Sklepu, Światowid Ser Gouda, Pomidory, Margaryna, Bułka z Ziarnami, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Winiary Majonez Dekoracyjny, Kania Prażona Cebula, Ogórki Konserwowe, Plasterki Szynki ze Sklepu, Margaryna, Lidl Bułka Pszenna. Dinner: Śliwka Węgierka, Pomidory, Helcom Oliwa z Oliwek, Kujawski Olej, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), Suche Prażone Orzechy Macadamia (z Dodatkiem Soli), Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|