Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
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85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2017:
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1922 kcal
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Fat: 62.34g | Prot: 121.98g | Carbs: 227.57g.
Breakfast: Café Expresso, Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Queijo Gouda, Pão de Centeio. Lunch: Cebolas, Azeite, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Manteiga, Pão Alentejano, Lidl Iogurte Grego, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Muesli (Frutos Secos e Nozes), Banana, Manteiga, Pão Alentejano, Papaia, Peras. more...
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2216 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Marciaetheo's Weight History
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