Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
94.3 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2842 kcal
|
Fat: 100.17g | Prot: 166.08g | Carbs: 305.62g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Morele Suszone, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Orzechy Laskowe, Bakalland Siemię Lniane, Kresto Płatki Migdałowe. Lunch: Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pastani Makaron Spaghetti, Kujawski Olej, Cebule, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Snacks/Other: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|