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Hoje, depois de muitas idas e vindas, decidi mais uma vez começar uma reeducação alimentar. Sem ansiedade, sem pressa e sem estresse. É lógico que eu quero emagrecer rápido, mas sei como as coisas funcionam. Não ganhei este peso rápido, e logicamente também não irei perdê-lo rapidamente. Não quero fazer dietas malucas ou restritivas, quero me reeducar, e isso em parte depende unicamente de mim e da minha força de vontade. Vamos lá, pretendo eliminar alguns quilos indesejáveis até 31/12/2017. Que Deus me ajude e me ilumine.
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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682 kcal
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Fat: 15.15g | Prot: 26.74g | Carbs: 114.64g.
Breakfast: Linea Sucralose, Bolo de Banana e Aveia, Cuscuz (Cozido), Café. Lunch: Suco Detox, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Dinner: Linea Sucralose, Café com Leite Integral, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Banana Prata, Goiaba. more...
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2162 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Assim me inspira... Também estou buscando a Reeducação alimentar, não sofri para engordar e não irei para emagrecer, meu foco é a saúde do meu corpo... Então let's Go pro saúde 😎
07 Aug 17 by member: Anak Krakatoa
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Muito bem, minha meta também é a dezembro chegar ao meu objetivo. vamos conseguir se Deus quiser.👏👏 só pela iniciativa de começar já somos mais que vencedoras. 👏👏👏
07 Aug 17 by member: Tatytay
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Concordo com vc! O principal é não perder o foco. Devagar se vai longe!!
07 Aug 17 by member: Loyal Sea
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👏👏👏 é isso aí! Com paciência, determinação e persistência a gente chega lá!!
07 Aug 17 by member: Gabrielalalala
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Eu comecei hoje a Lowcarb e quero ter bons resultos em 1 ano, claro se até dezembro eu estiver mais magra ja vou ficar bem feliz!
07 Aug 17 by member: EvelynRj
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Acompanhando e na torcida tbm.
Bjs
07 Aug 17 by member: Kleanemendes
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07 Aug 17 by member: silviacarla
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Boa sorte!!!!
E como você mesma disse não engordamos de um dia para outro...kkk
Estamos junta na mesma luta!!!
07 Aug 17 by member: Auspiciosa
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estou contigo, devagar e reeducar vamos ver até onde chegamos em dezembro.
07 Aug 17 by member: tatiamelia
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Tamo junta!! Força e foco e em dezembro arrasaremos nos branquinhos de ano novo!
07 Aug 17 by member: Edilaine1980
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