Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Giselle Carvalho
Journal
Giselle Carvalho's Journal
Giselle Carvalho's Profile
|
Weight History
1 to 3 of 3
02 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
0 kg
17 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
11 August 2017
Hoje é dia 11/08/2017. Retomei minha dieta na segunda-feira, dia 07/08 e comecei a fazer caminhadas também. No primeiro dia fui até bem comportada, tentei não cometer excessos, mas no segundo dia...nossa! Jaquei feio, tomei café da manhã suave, lanche leve também, mas teve um evento aqui no trabalho à tarde e eu acabei comendo mesmo o que não deveria: dois pequenos pedaços de torta salgada e um mini-sanduíche (isso no lanche da tarde) e à noite, um sanduíche com duas fatias de pão de aveia integral com uma fatia de queijo. Da quarta-feira em diante foi dia de reiniciar o jejum. Está dando certo, estou conseguindo levar o jejum numa boa (protocolo 16/8), tenho feito almoços e lanches leves e, como não tenho costume de jantar, sempre como um sanduíche com duas fatias de pão de aveia integral e uma de queijo, acompanhado de uma xícara de café com adoçante (sucralose) e às vezes leite. Estou caminhando 3 vezes na semana por uma hora e meia. Vamos ver no que vai dar.
Add Comment
07 August 2017
Hoje, depois de muitas idas e vindas, decidi mais uma vez começar uma reeducação alimentar. Sem ansiedade, sem pressa e sem estresse. É lógico que eu quero emagrecer rápido, mas sei como as coisas funcionam. Não ganhei este peso rápido, e logicamente também não irei perdê-lo rapidamente. Não quero fazer dietas malucas ou restritivas, quero me reeducar, e isso em parte depende unicamente de mim e da minha força de vontade. Vamos lá, pretendo eliminar alguns quilos indesejáveis até 31/12/2017. Que Deus me ajude e me ilumine.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
0 kg
16 kg
Not Applicable
(10 comments)
Giselle Carvalho's Weight History
View Complete History