Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
114.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 118.33g | Prot: 144.27g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Окей Салат Дон Карло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Кефир 2,5%, Сельдерей. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Курица по-Пекински, Греческий Салат, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Апельсин, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|