Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
102 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 135.99g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Медовая Долина Мед Гречишный, Пискаревский Творог 5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Жареные), Салат Щетка. Dinner: Салат Щетка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Пискаревский Йогурт 1,9%. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|