Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 107.39g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Мак, Творожная Запеканка, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Белебеевский Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,1%, Творожная Запеканка, Wellness Хлопья Экстра Овсяные, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Ашан Киви, Нектарин. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya300884's Weight History
|