Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
113 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 136.99g | Prot: 134.86g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Сила Традиции Капуста Квашеная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Большая Кружка Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Мираторг Колбаски для Гриля, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Чевапчичи, Простоквашино Кефир 3,2%, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Мандарины, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
3419 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|