Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 98.10g | Carbs: 87.28g.
Breakfast: Данон Творожок Даниссимо, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Витаминный, Рафинад, Семга Запеченная, Куриные Котлеты. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Кривая штанга на скамье Скота 10 кг 4х10 - 4 minutes, Развод гантелей , наклон скамья 10 кг 4х10 - 4 minutes, Бабочка 45 4х10 - 8 minutes, Хамер 40 кг 4х10 - 4 minutes, Жим штанги лёжа, прямая скамья 50 кг - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valery-kv's Weight History
|