Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
79.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
1460 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 138.53g | Carbs: 86.16g.
Breakfast: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Избенка Кефир 3,2%, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valery-kv's Weight History
|