Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
96.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
509 kcal
|
Fat: 18.65g | Prot: 38.41g | Carbs: 47.70g.
Breakfast: Компливит, Nutrilite Омега-3, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Dinner: Фармстандарт Компливит, Соевый Соус, Now Omega-3, Сельдерей, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Домик в деревне Кефир 1%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Капуста Тушеная. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|