Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ser_zh
ser_zh
Joined April 2016
Posts
188
Following
15
Followers
5
Weight History
Start Weight
108 kg
Lost so far:
25.3 kg
Current Weight
82.7 kg
Performance:
Losing 5.6 kg a Week
Goal weight
78.5 kg
Still to go:
4.2 kg
Follow
ser_zh's Weight History
View Complete History
Following
Mishutka1978
Last weigh in:
steady weight
Calmnesss
Last weigh in:
Gaining 0.8 kg a Week
Nagnetatel
Last weigh in:
Gaining 4.2 kg a Week
Tany__Mi
Last weigh in:
Losing 1.1 kg a Week
View All
ser_zh's Cook Book
Calories: 121kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 13.84g | Prot: 11.61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Calories: 188kcal | Fat: 6.11g | Carbs: 6.44g | Prot: 25.39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Calories: 82kcal | Fat: 3.31g | Carbs: 7.02g | Prot: 6.56g
Легкий Салат из Сельдерея
Легкий нежный салат на каждый день и на праздничный стол.
Calories: 53kcal | Fat: 2.28g | Carbs: 0.48g | Prot: 7.14g
Паштет с Тунцом
Калорий мало, вкусно и сытно.
Calories: 97kcal | Fat: 4.09g | Carbs: 2.39g | Prot: 12.59g
Куриная Запеканка с Грибами и Сыром
Все члены семьи будут сыты и довольны.
View Complete Cook Book
ser_zh's Recent Food & Exercise
Кофе с Бейлисом
Cheese
Egg Omelette or Scrambled Egg
Driving
Working
Stairs (Climbing Stairs)
View Diet Calendar