ser_zh - Member

ser_zh

Joined April 2016

Posts

188

Following

Followers

Weight History

Start Weight

108 kg

Lost so far: 25.3 kg

Current Weight

82.7 kg
Performance: Losing 5.6 kg a Week

Goal weight

78.5 kg

Still to go: 4.2 kg

ser_zh's Weight History

	Calmnesss
	Last weigh in: Gaining 0.8 kg a Week

	Nagnetatel
	Last weigh in: Gaining 4.2 kg a Week

View All

Calories: 121kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 13.84g | Prot: 11.61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calories: 188kcal | Fat: 6.11g | Carbs: 6.44g | Prot: 25.39g

Лёгкий салат богатый белком.

Calories: 82kcal | Fat: 3.31g | Carbs: 7.02g | Prot: 6.56g

Легкий нежный салат на каждый день и на праздничный стол.

Calories: 53kcal | Fat: 2.28g | Carbs: 0.48g | Prot: 7.14g

Калорий мало, вкусно и сытно.

Calories: 97kcal | Fat: 4.09g | Carbs: 2.39g | Prot: 12.59g

Все члены семьи будут сыты и довольны.

View Complete Cook Book

	Кофе с Бейлисом
	Cheese
	Egg Omelette or Scrambled Egg
	Driving
	Working
	Stairs (Climbing Stairs)