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Feriadão de praia, engordei pra caramba, estou no vermelho de novo😤 Agora é tomar vergonha na cara e começar a dieta, não quero mais ser lowcarb, cansei. Vou continuar contando calorias como uma vez consegui perder 10kg que deu mais certo 😌 com lowcarb não consegui muita coisa, às vezes me identifico um pouco com a paleo, então borá começar fechar a 👄 e tentar fazer jejum 🤜🏻
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76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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819 kcal
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Fat: 28.09g | Prot: 39.36g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: Queijo Minas, Bauducco Torrada Light (1), Café com Leite Integral. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. Dinner: Suco de Laranja Natural, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Other: Melancia. more...
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2035 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Seja flexível. Low carb não se sustenta a longo prazo.. Calcula teu gasto diário e come menos (se deseja emagrecer).
19 Apr 17 by member: gsmaydana
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Não entendo essa ideia de "low carb não se sustenta a longo prazo". Acho q vcs estão confundindo low carb pra emagrecimento rápido, q é muito mais restritiva, com low carb estilo de vida. Depois q chega na fase de manutenção de peso é uma dieta ótima e facílima de manter pro resto da vida.
19 Apr 17 by member: DeniseS73
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Não gostei desse estilo de vida lowcarb, fiquei fazendo por 1 ano. Vou continuar contando calorias, fechar a boca, a paleo é mais minha praia 🌊, jejum , tudo de bom. Cada um tem o direito de escolher a melhor forma de viver... 💋
20 Apr 17 by member: gsomenzari
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@gsomenzari, entendo e respeito sua escolha e maneira de pensar, cada um sabe o que é bom pra si.
No entanto discordo da colega @gsmaydana qdo ela afirma que "low carb não se sustenta a longo prazo"... Manter carboidratos até 20g diárias pode não se sustentar nem ser saudável a longo prazo, mas como disse a Denise, low carb não é só isso, é muito mais! Pelo que já li pesquisei, é para mim a melhor dieta que existe, com uma fase de consolidação e manutenção fácil de seguir e que permite uma alimentação muito variada.
Low carb exige informação, pesquisa e sobretudo, bom senso e acompanhamento médico. Mas não é a única boa opção, de jeito nenhum!
20 Apr 17 by member: Kathya Vic
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Ah, com certeza não é todo mundo q se adapta... como qualquer dieta. Mas q é totalmente viável como estilo de vida, isso é. O importante é a gente achar algo q consiga seguir sem muito sacrifício, pq do contrário nada dura muito tempo.
20 Apr 17 by member: DeniseS73
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É isso aí meninas, borá trabalhar a saúde!!!😘
20 Apr 17 by member: gsomenzari
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