Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
113.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2629 kcal
|
Fat: 123.31g | Prot: 170.30g | Carbs: 207.86g.
Breakfast: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном, Окей Винегрет Овощной. Lunch: 4 Сезона Лечо, Чай с Лимоном, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Сила Традиции Капуста Квашеная. Dinner: Каждый День Форель Слабосоленая, Кетус Кальмар Горячего Копчения, Сила Традиции Капуста Квашеная, Rama Спред, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Яблоко, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|