|
Треть от намеченного пройдена!
|
98 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 112.34g | Carbs: 40.42g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Lunch: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Now Omega-3, Хлебец, Паштет с Тунцом, Лимон, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|