Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
98.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
924 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 109.24g | Carbs: 47.80g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Kikkoman Соус Соевый, Редис, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой). Lunch: Торт Именинный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Запеченная или Жареная Треска, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Heinz Кетчуп Томатный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|