Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
112.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 104.48g | Prot: 159.75g | Carbs: 164.96g.
Breakfast: Сервелат, Valio Сыр Российский 50%, Bonduelle Икра из Кабачков, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Окей Винегрет Овощной, Сельдерей, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе. Lunch: Окей Салат Витаминный, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Макароны Отварные, Лента Икра Кабачковая, Чай с Лимоном, Сельдерей, Индилайт Печень Индейки, Индилайт Сердце Индейки. Dinner: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус. more...
|
|
3280 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|