Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
103.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 111.79g | Carbs: 158.30g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Lunch: Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом, Чай с Сахаром. Dinner: J7 Апельсиновый Сок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Тунец в Масле (Консервы). more...
|
|
3339 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 25 minutes, Working - 6 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|