Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
103.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 40.48g | Carbs: 227.95g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Блинчики с Мясом и Луком, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке. Dinner: Слобода Майонез, салат, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке, Чай с Сахаром. more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Working - 6 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|