Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
104.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 109.67g | Prot: 70.77g | Carbs: 221.49g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, Кофе Латте. Lunch: Покровский Хлеб Манник, Звездный Сухари Ванильные, Кекс, Чай с Сахаром. Dinner: Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, J7 Сок Томатный, Афанасий Живой Кефир 1%, Ермолино Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Working - 4 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|