Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
109.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
2868 kcal
|
Fat: 125.93g | Prot: 153.14g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном, Сельдерей, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Dinner: Говядина Отварная, Борщ, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. Snacks/Other: Коньяк, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Яблоко. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|