|
До сих пор не верится...
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 118.23g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сухари, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухари, Банан, Говядина Отварная, Пшеничная Каша. Dinner: Белоцерковский Творог 0%, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Каша Рисовая. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|